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'아침은 황제처럼, 점심은 왕처럼, 저녁은 거지처럼' 이라더라.
아침이 제일 중요하단다. 잘 챙겨 먹으면 좋겠구나.
아니라면
- 요거트와 시리얼, 과일
- 바나나와 우유
- 건포도 땅콩 시리얼바 쿠키 등과 우유
- 달걀
- 두부
- 코티지 치즈
- 닭가슴살
이렇게라도 전날 저녁에 준비해 두었다가 먹기 바란다.
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